【CPP114】訊：梅特林克( Maurice Maete rlinck )創作的《青鳥》是一部著名的戲劇。

　　我還清楚地記得，小時候曾經在教會的圣誕節慶典中飾演小男孩廳爾。我還記得故事的大概，“千山萬水尋找代表幸福的青鳥，最后，卻發現它不在天涯海角，而是好端端地待在家中”。青鳥欲訴說的就是，所謂的幸福就存在每個人的心中。

　　為了免于過度勞累而傷身，我長期過著如履薄冰、凡事以身體為先的謹慎生活。結果年過九十歲的今天，我還能夠擁有健康這種難得的幸福。

　　另外，只要發生任何不順意、不順心的事，我會先反求諸己，責任、原因到底何在？

　　但是，飲食過量并非任何人的錯，所有責任都在自己身上。所以，體重問題不應依賴藥物的協助，而應該靠自己的力量來解決。

　　若原本就不屬于自己的東西，再如何強求也是枉然。欲望常常等同于貪欲。不懂得反省自己的能力，腦中充滿了好高騖遠的念頭，最后往往會落得一場空。

　　“我明明聽了他的建議，卻慘敗至此！”有時也會聽到類似的怨言。

　　但是，最后決定是否聽從建議的人是自己啊。忘了這個前提，將失敗的責任歸罪他人，實在不值得稱許。當一個人將責任一股腦兒推到別人身上的時候，他的一顆心將變得如何貧乏。無論身處何時何地，都有必要養成百分之百對自己負責的習慣。

　　世間沒有完美無瑕的人。科技日新月異，但是，無論如何高超地運用最新技術，失誤、錯誤的發生依然無可避免。

　　人類再怎么努力，也無法變身為完美的物種。我們不能超越身為人類的極限，所以，也就沒有追求完美的條件。

　　人類并不完美。面對現實的限制，應該經常提醒自己這種“不完美”，也是一種對抗好高騖遠、偏執于不可能的完美、陷溺于虛無等困境的預防良策。

　　接受現實、內省自身責任的習慣極為重要。只有如此我們才會見到源源不絕的希望，也才可能建造更有品質的幸福人生。

　　為了這樣的目的，有必要每天挪出一段凝視內在自我、靜坐冥想的時光。這個時候，可以一邊聆聽優美的音樂或欣賞精致的畫作，讓心田注入養分，并磨練自己的感性面。

　　遭遇任何災難時，與其詛咒自己時運不濟，倒不如思考處于這種境地的自己還能夠做些什么。先有了凡事先反身求諸己的習慣之后，相信無論面對什么難關，仍會相信人生不盡然只充斥著壞事。

　　若真的想要一場愉快人生，自己率先建立明朗、充滿活力的生活方式，也是十分重要的前奏。

　　適時贊美他人，也是讓心靈豐富的必要元素。要贊美一個人，首先之事就是細心觀察這個人的優點。

　　若總是將眼光對準一個人的長處，自然會產生喜愛的心情。而且，不管年齡大小，被贊美就是很愉快的事，贊美他人是愉悅的，被人贊美亦然。當你正想要為一些芝麻小事抱怨或責備別人的時候，請你先停下來想想稱贊別人的美妙之處吧。你是不是努力嘗試過這種具前瞻效果的眺望姿勢？

　　如同“創造出真正的自己”一般，人生也需要精心地設計。這時候最需要的就是一個明確的目標。人生的目標，尤以設立愿景最為重要。

　　人生要過得愉快、豐富，若還能夠再加上另一個忠告，我會建議大家更加喜愛自己。

　　這與放縱自己大不相同。并不是以誘惑為優先，而將原來該完成的工作或功課，因心情不佳等理由就想賴到隔天之后才做。

　　自己是什么樣的人呢？不妨在表上一一列出自己的特征、性格、優點或缺點等等。這就是一種自我內省的作業，對自我的終極凝視。

　　一旦決定這樣做，優點盡管可以順暢地寫個不停；許多缺點自己雖然也認同，動手書寫時卻總覺得下不了手。因為，人都有否認自己缺點的傾向。

　　但是，包含了這些不愿意承認的缺點，對于自己的存在仍要充滿興趣，并真正悅納、喜愛自己。

摘自《快樂的15個習慣》
　　日野原重明 著
 

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